-
COŚ DLA INSULINOOPORNYCH
Gdy masz problemy z gospodarką węglowodanową warto przygotować wcześniej porcję węglowodanów złożonych – u mnie makaron pełnoziarnisty (niższy IG niż makaron bialy). Łosoś, który zawiera Kwasy Omega 3 (pomagają redukować stany zapalne, które towarzyszą Insulinoopornym czy Cukrzykom)oraz warzywa korzeniowe, również zdobyłam groszek cukrowy w Lidlu (wiem że nie sezon ale po prostu sam się rzucił do koszyka 😁) Łosoś zamarynowany w sosie sojowym, cytrynie, syropie klonowym (odrobina) upieczony w ciągu 17 minut. Warzywa na Woku raz dwa i jest 😁 Energia murowana 😁😘
-
Uzdrawiam FAST FOOD
Dziś ponownie “uzdrawiamy” fast food. Nuggetsy tak uwielbiane przez dzieci, ale nie panierowane w bułce tartej czy zwykłej mące. Użyłam mąki z cieciorki, czarnego sezamu oraz jaja. Pierś z kurczaka lub z indyka kroimy w mniejsze kawałki. Solimy i panierujemy w jajku oraz w mące wymieszanej z sezamem może być biały sezam. Smażymy na rozgrzanej patelni parę minut z każdej strony. Wychodzi naprawdę przepyszne to opinia dzieci 😁
Może Ci się spodobać
Kamica żółciowa
Insulinooporność – indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
RYBA INACZEJ
-
BRUKSELKA ZAPOMNIANE WARZYWO
