Dziś na tapecie tortilla oczywiście bez odrobiny białej mąki za to z mąki żytniej razowej 😁 mięso oczywiście chude z orientalnymi przyprawami…z moją kochaną kurkumą oraz jarmużem 😁 Fast foody też można trochę ” uzdrowić ” Gościom smakowało 😁😘

Gdy masz problemy z gospodarką węglowodanową warto przygotować wcześniej porcję węglowodanów złożonych – u mnie makaron pełnoziarnisty (niższy IG niż makaron bialy). Łosoś, który zawiera Kwasy Omega 3 (pomagają redukować stany zapalne, które towarzyszą Insulinoopornym czy Cukrzykom)oraz warzywa korzeniowe, również zdobyłam groszek cukrowy w Lidlu (wiem że nie sezon ale po prostu sam się rzucił do koszyka 😁) Łosoś zamarynowany w sosie sojowym, cytrynie, syropie klonowym (odrobina) upieczony w ciągu 17 minut. Warzywa na Woku raz dwa i jest 😁 Energia murowana 😁😘