BUCZKOWSKA DLA ZDROWIA,  INSULINOOPORNOŚĆ,  PRZEPISY

Deser dla Insulinoopornych

Deser dla Insulinoopornych

Letni deser, mało kaloryczny, super dla Insulinoopornych
Prep Time 20 mins
Cook Time 2 hrs
Course Derser
Servings 10 osób

Ingredients
  

  • 600 g Jogurtu naturalnego
  • 300 g Czarnych jagód
  • 50 g Płatków owsianych
  • 70 g Ksylitolu
  • 20 g Żelatyny

Instructions
 

  • Płatki zblenduj - dodaj 2-3 łyżki ciepłej wody oraz 2 łyżki ksylitolu i wymieszaj- wyłóż na dno tortownicy ( ok 20 cm) i uklep ( uwaga może być ciężko 🙂
  • Żelatynę rozpuść w 1/3 szklanki gorącej wody - dobrze wymieszaj i odstaw na parę minut
  • Resztę ksylitolu rozpuść w odrobinie wrzątku i zmiksuj z jagodami ( 100 gr) - wymieszaj z jogurtem
  • Z powstałej masy odłóż 5 łyżek i wymieszaj powoli z żelatyną - następnie wymieszaj - dodaj resztę jagód i ponownie wymieszaj
  • Powstałą masę wyłóż na wcześniej przygotowany spód - wyrównaj i wstaw do lodówki na około 2- 3 h.

Notes

" Desernik" jest świetny - uwaga mało słodki, ale można dodać więcej ksylitolu - ale to chodziło w tym deserze, aby był odpowiedni dla Insulinoopornych,
dzieciom można polać syropem klonowym lub miodem - też smakuje rewelacyjnie 🙂
samo przygotowanie nie zajmuje wiele czasu 🙂
Do dzieła 🙂
Keyword , mało kalorii, deser, deser dla Insulionoopornych

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




%d bloggers like this: